血压高吃什么能降?高血压不能吃什么食物?

4 阅读 2022-08-02

  如今患高血压的人群越来越多,虽然它大都发生在老年人身上,但是如今高血压的发病年龄越来越年轻,这让人们十分的忧虑。那么血压高吃什么能降?高血压不能吃什么食物?

  血压高吃什么能降?

  1、西红柿,它包含番茄红素,这种物质有利消化、利尿,且还可改善食欲,另外它所含的黄酮类物质可起到下降血压效用,其所含的无机盐则是高价低钠的食物,可有效性防治高血压。

  2、香蕉,香蕉带有钾要素,每天吃一根香蕉不仅可满足身躯对钾要素的需要,且还可以安定血压, 保障人体的胃肠道,所以高血压病人平时可以多吃香蕉。

  3、猕猴桃,它的果实和汁液都有减低胆固醇、甘油三酯的功效,同时还有抑止致癌物质产生的效用,猕猴桃对高血压有差强人意的预防和辅助治疗功效。

  4、冬瓜,是一种大家都熟识的平常蔬菜,它的皮和种子都是可以药用,尤为是冬瓜还可治高血压,所以高血压病人平时可多吃冬瓜。

  高血压不能吃什么食物?

  1、重口味饼干:比如薯片啊,南瓜片之类比较易于胀气的食物,高血压病人少吃为好,当然还有那种味道较重的,因为这种饼干的含糖量较高,对于身躯有一定的伤害。

  2、高热能食物:比如说巧克力,蔗糖等比起易于诱导肥胖的食物,因为肥胖的人高血压的发病率比一般的人高,而且高血压病人一半都是高血脂患儿,所以高能量食物要明令禁止再不准。

  3、肉类:肉类食品的脂肪量高,虽然是高蛋白食品但是本身的饱和脂肪酸含量很高,会引致血脂过高,诱导心脏疾病。

  4、动物蛋白质:高血压患儿禁用任何的动物蛋白(比如肝脏、蛋类)的摄入,蛋白质代谢会产生危害物质,该物质可能会引起血压的波动。所以可以平时吃点鱼肉。

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