鸡胸肉吃多了好吗？吃多了有什么危害？

110 阅读 2021-07-27

　　鸡胸肉没有***，但饲养鸡的饲料可能有***，但含量不高。建议不要吃太多鸡胸肉。吃会有副作用。介绍鸡胸肉吃多了的危害。

　　鸡胸肉吃多了的危害。

　　鸡胸肉吃多了，热量会超出需求，容易使人长胖。鸡胸肉蛋白质含量高，短期吃多不易消化，容易使人肠胃不适，出现***、腹胀、***等现象;如果长期从膳食中摄人过多动物性蛋白质对人体健康的危害有：易导致碱中毒、心血管疾病危险性增高、加快骨质疏松、增加肠道**危险等。

　　鸡胸肉的效果和作用。

　　1.预防疾病。

　　鸡胸肉中的脂质与牛肉和猪肉相比含有较多的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，蛋白质中的精氨酸也有扩大血管、促进血液循环的作用，长期食用可以有效防止血管堵塞，预防***的发生。

　　2.增强体质。

　　鸡胸肉含有丰富的蛋白质，而且是质量的蛋白质，符合人体需要氨基酸的需要，长期食用可以给人体补充足够的蛋白质，蛋白质是人体细胞组织新陈代谢、生长发育所必需的物质，长期食用鸡胸肉可以增强体质。

　　3.******。

　　鸡胸肉是高蛋白质、低脂肪的肉类，符合***期间的饮食需求，在吃鸡胸肉的同时和其他营养丰富的食物一起吃的话，对***有一定的促进作用，而且长期的热量摄取小于消耗的话，可以减去体内多馀的脂肪。

　　关于鸡胸肉吃多了的危害的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了鸡胸肉的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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