哪四种催奶的食物***？没奶水怎么催奶***？
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2022-08-22
妇女在哺乳期的时候是需确保奶水充足才可以让宝贝迅速的发育，而奶水的分泌情形是根据每一个产妇的体质来决定的，所以在平时要注意奶水的补充。那么哪四种催奶的食物***?没奶水怎么催奶***?
哪四种催奶的食物***?
1.茭白
茭白包含碳蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质，如果用茭白、猪蹄和通草，一齐煮熟后给孕妇服药，有很好的催奶效用。
2.丝瓜络
丝瓜成熟发黄干枯后摘下后，去除表皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。它既可入药又可食用，孕妇多吃有通乳的特别疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的效用。**建议出现母乳分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，恰当服药丝瓜络，以便通络通乳。
3.莴笋
莴笋也是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，莴笋有很好的催奶效用，孕妇可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅缩减油腻，花香鲜美，而且比单用猪蹄催乳效用更佳。
没奶水怎么催奶***?
***、热敷
有不少新妈妈之所以会出现没有奶水，是因为乳房出现淤积阻塞造成的，想要改善奶水缺乏问题就需根据状况选取适宜的通奶方式来协助自己通奶即可，它的使用方式很简单，拿出一块热毛巾来对乳房的相关部位开展热敷，同时用自己的手来对乳房展开按摩，这样可以让局部的血液循环获取促进，也能够让奶水可以更快流出来，在改善没有奶水问题上功效很不错。
第二、喝下奶汤
想要确保每天都有充裕的奶水恰当多喝点汤很有必要，但是，在喝汤的时候要选取有下奶效用的汤，比方说排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等都是很不错的选择，这些汤不但可以起到下奶的效用，而且里面的营养素也十分充足，在协助满足宝妈和宝贝养分需要方面功效很不错。
第三、通草下奶
如果宝妈没有奶水也可以选项用到通草来协助自己达到下奶的功效，做法是在每一次炖汤的时候合适的通草在里面，这样可以起到疏浚乳房和协助下奶的功效，但是，每一次用到通草来协助下奶的时候要注意放入的量不能太多，否则不但无法达到下奶效用，还可能会因为这样对自己的躯体引致不好的影响。
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