上火吃什么水果能清火？主要也就这几种！-起点养生网

上火吃什么水果能清火？主要也就这几种！

5 阅读 2021-07-27

导读

　　我相信每个人都经历过内热过多。内热过多后，眼睛会感到干燥和疼痛。如果情况严重，口疮、口腔溃疡口疮、口腔溃疡、咽喉炎、呼吸道感染等。如果情况不严重，他们实际上可以通过吃一些水果来消除内热过多。让我们介绍一下上火吃什么水果。　　上火吃什么

　　我相信每个人都经历过内热过多。内热过多后，眼睛会感到干燥和疼痛。如果情况严重，口疮、口腔溃疡口疮、口腔溃疡、咽喉炎、呼吸道感染等。如果情况不严重，他们实际上可以通过吃一些水果来消除内热过多。让我们介绍一下上火吃什么水果。

　　上火吃什么水果能清火?

　　1、甘蔗。

　　甘蔗味甘性寒，具有清热生津、下火润燥的作用，对热病津伤、烦躁口渴、肺干咳、大便干燥等起火症状有效。

　　2.火龙果。

　　火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼部保健，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，防止黑斑。

　　3.梨子。

　　梨含水量达到84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素丰富，中医认为梨味甘酸、性凉，进入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管和上呼吸具有非常好的滋润效果

　　4.山竹。

　　山竹，性凉，能有效抑制榴莲的干燥热。山竹又被称为水果女王，其果肉含有丰富的糖类、维生素和镁、饮食纤维、钙、磷、钾等矿物要素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的效果。

　　5.柚子。

　　柚子果肉性凉，天然温和。柚子被称为天然水果罐头，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体所需要的要素，柚子肉中含有维生素c和类胰岛素等成分，可以降低血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。

　　6.西瓜。

　　西瓜是失火的宠物，素有吃两个瓜，不用抓药的说法，除了烦恼止渴，养心安神的作用很大，但是脾胃虚寒、寒冷积累、便瀑布尿的人不应该吃。

　　以上是为大家介绍的内热吃什么水果能清火的知识，希望今天共享的内容能帮助大家，祝你生活愉快，健康。