褪黑素会有依赖性吗?褪黑素片正确的使用方法是什么?

3 阅读 2022-05-10

  失眠,相信大家都曾经历过,睡不着觉,感觉到白天精神上萎靡,食欲不振。那么针对失眠的病征最好的方式就是调整自己的状况,那么褪黑素会有依赖性吗?褪黑素片正确的使用方式是什么?

  褪黑素会有依赖性吗?

  褪黑素是一种人体大脑松果体分泌的一种物质,能够协助人们治疗失眠多梦的病症,市面上有褪黑素胶囊也有褪黑素软糖,用以改善失眠者的睡眠。

  这种药物对于轻微的失眠病人,治疗效用是非常好的,但是大家要记住,这款褪黑素和其他所有安眠药一样,长期服药会形成依赖效用,会对人的脑部神经产生伤害,所以不提议长期的服用,这种依赖性是很严重的,吃的时间太长,对身体没有益处。

  褪黑素片正确的使用方式是什么?

  褪黑素是人体大脑中的松果体所分泌的一种荷尔蒙,也是一种能够诱发自然睡眠的举足轻重物质。还能操纵和影响着其他不同荷尔蒙的分泌,从而直接影响人体的各种生理机能。

  褪黑素改善睡眠主要是因为褪黑素对人体的中枢神经亢奋有抑制的功用,能够让大脑平静下去,迅速进入梦乡。这也表示褪黑素的确能操纵人体的睡眠,不过褪黑素具显著的日夜节律,白天分泌会受到抑制,夜间则颇为活跃。等到天黑时,体内的褪黑素程度会开始上升,然后发出信号提示你该睡了。

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