提高免疫力的方法有哪些?提高免疫力吃什么药最好?

0 阅读 2022-06-24

  免疫力是我们人体健康的保护伞,很多人都有免疫力低下的毛病。免疫力低下的人更容易感冒病倒,患病之后康复比起慢。那么提高免疫力的方法有哪些?提高免疫力吃什么药最好?

  提高免疫力的方法有哪些?

  1、多喝水

  提高免疫力的首要任务是要多饮热水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜维持潮湿;多喝水还能让人感觉到清爽,充满活力。

  2、好睡眠

  高质量的睡眠可有助于人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可推动白血球增加,同时提高肝脏的解毒能力,从而可以歼灭进犯人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

  3、要减压

  科学研究证据说明,慢性压力(和有时候的工作不顺心带来的压力或小孩高呼带来的压力相反)能大大减低免疫系统抵抗病症的能力。如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数目下降,杀手T淋巴细胞活跃性下降,巨噬细胞活动下降,免疫反应弱化。

  提高免疫力吃什么药最好?

  1、蒲公英

  在蒲公英里面富含大量的维生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等兼具消肿散结以及清热解毒的功用。蒲公英也能够推动吞噬细胞的吞噬,加强了免疫细胞的机能和体液免疫力,采用蒲公英放在水里面开展煎煮,也可以和金银花野菊花来配伍,来加强抵抗力和免疫力,同时也提高了抗菌消炎的功用。

  2、五味子

  五味子里面带有大量的三萜类化合物、有机酸、鞣质以及多糖等,五味子里面所富含的多糖,能够加强免疫细胞,同时延缓了胸腺的退化,五味子醇能够加强大脑皮层荷尔蒙的免疫功能,同时也具抗氧化效用,拔除对身躯危害的自由基,能够辅助治疗久咳虚喘,盗汗自汗,心悸失眠以及遗精久泻等。

  3、麦冬

  麦冬具有益胃清心以及养阴润肺的功用,能够辅助治疗肺阴虚或者心阴虚所引起得上火,麦冬里面富含大量的多糖、高异黄酮等,有着加强抵抗力以及养阴生津的效用,同时也能够抗超敏反应以及抗炎,改善心肌的收缩力,维护心肌以及抗心律失常。

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