提高的方法有哪些？提高吃什么药比较好？

19 阅读 2022-06-24

　　***是我们人体健康的保护伞，很多人都有***低下的毛病。***低下的人更容易感冒病倒，患病之后康复比起慢。那么提高***的方法有哪些?提高***吃什么药比较好?

　　提高***的方法有哪些?

　　1、多喝水

　　提高***的首要任务是要多饮热水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜维持潮湿;多喝水还能让人感觉到清爽，充满活力。

　　2、好睡眠

　　高质量的睡眠可有助于人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可推动白血球增加，同时提高肝脏的***能力，从而可以歼灭进犯人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体***。

　　3、要减压

　　科学研究证据说明，慢性压力(和有时候的工作不顺心带来的压力或小孩高呼带来的压力相反)能**减低免疫系统抵抗病症的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然***细胞数目下降，***T淋巴细胞活跃性下降，巨噬细胞活动下降，免疫反应弱化。

　　提高***吃什么药比较好?

　　1、蒲公英

　　在蒲公英里面富含大量的维生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等兼具消肿散结以及清热***的功用。蒲公英也能够推动吞噬细胞的吞噬，加强了免疫细胞的机能和体液***，采用蒲公英放在水里面开展煎煮，也可以和金银花野菊花来配伍，来加强抵抗力和***，同时也提高了******的功用。

　　2、五味子

　　五味子里面带有大量的三萜类化合物、有机酸、鞣质以及多糖等，五味子里面所富含的多糖，能够加强免疫细胞，同时延缓了胸腺的退化，五味子醇能够加强大脑皮层***的免疫功能，同时也具抗氧化效用，拔除对身躯危害的自由基，能够辅助***久咳虚喘，盗汗自汗，心悸***以及遗精久泻等。

　　3、麦冬

　　麦冬具有益胃清心以及养阴润肺的功用，能够辅助***肺阴虚或者心阴虚所引起得上火，麦冬里面富含大量的多糖、高异黄酮等，有着加强抵抗力以及养阴生津的效用，同时也能够抗超敏反应以及***，改善心肌的收缩力，维护心肌以及抗心律失常。

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