宝宝补什么能增强抵抗力?怎么才能让宝宝提高免疫力?

0 阅读 2022-06-24

  众所周知,免疫力是人体的最主要防御系统,如果孩子在日常生活中免疫力低下,他们是很容易病倒的。那么宝宝补什么能提高抵抗力?怎么才能让宝宝提高免疫力?

  宝宝补什么能提高抵抗力?

  1、多吃含有维生素A的食物。维生素A可以加强机体的免疫能力,在呼吸道感染性病症当中,维生素A起着关键性的效用;

  2、服药含有锌的食物,因为锌要素能够抑止病毒的繁殖,可以提高机体细胞的免疫功能,多吃海产品和家禽;

  3、蕴含维生素C的食物,比如蔬菜、水果,对加强小孩的免疫力也是有益处的,比如柠檬、橙子、桔子都是可以的;

  4、含有铁质的食物,比如奶类、蛋类、动物的血、菠菜、肉类等,都是非常好的含有铁的食物;

  5、牛初乳蕴含多种免疫活性成份,有着不错的保持机体免疫功能自稳态的效用,具备提高机体免疫功能的功用。

  怎么才能让宝宝提高免疫力?

  1、立即给宝宝补充水分

  水参与了人体中几乎所有的反应过程,可以说水是最不能缺乏的物质,对于婴孩来说,立刻补充水分是非常有必需的。婴幼儿的新陈代谢会比成年人更快,而新陈代谢这个过程需充裕的水分。

  2、确保营养多样化

  对于六个月之内的宝宝来说,乳汁里蕴藏的营养素成份,就可以满足他躯体发育的要求。但是超过了六个月,乳汁里的营养素就不怎么全盘了,此时,就需家长适当地添加辅食,来保证宝宝的营养全面。

  3、保护充裕的睡眠时间

  实际上对于新生儿来说,确保充裕的睡眠时间更加重要,因为他需在睡眠的状况下,展开身躯各技巧的发育。同时,免疫细胞会在人体睡着之后活性变强,歼灭病菌的效率会大大提高,保护身体机能不受损伤。

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