治疗椎间盘突出的好办法有哪些?腰椎间盘突出怎么锻炼?

5 阅读 2022-06-30

  在生活中,由于坐姿失当、运动缺乏等因素效用,腰椎间盘突出病患群体数量逐步增长,年青病患的比重也是慢慢增大。那么治疗椎间盘突出的好办法有哪些?腰椎间盘突出怎么锻炼?

  治疗椎间盘突出的好办法有哪些?

  1.药物治疗:适用于年青、病症较轻、病程较短的病人。大多数病人可用到布洛芬、洛索洛芬、赛来昔布等非甾体抗炎药,常见不好反应包括胃肠道不适、消化道出血等。肌肉痉挛的病人可用到肌肉松弛药,如氯唑沙宗、替扎尼定等肌肉松弛药,常见不好反应包括消化道不适、眩晕、头昏等。

  2.手术治疗:对于药物治疗功效不佳的患儿,医师会根据病况决定是不是可开展脊骨微创技术治疗,该手术创口细微,回复较快。而对于部分病状严重,无微创技术治理适应证的患儿,可以考虑开放手术治疗。

  腰椎间盘突出怎么锻炼?

  1、腰椎间盘突出了最好的锻炼方式就是每天倒走半个到一个小时,这个效用是非常好的,但是在倒走的时候一定要留意安全,例如身后是不是存在凶险,并且尽可能选项平整的小路锻炼,不要走公路,留意来往的车以及地面上的坑洼。

  2、腰椎间盘突出病人可以平躺在地上或者床上,以双脚屈撑作为支点,并且也可以用头部和双手也作为支撑点,慢慢地把腰往上抬起,抬的高度是要看每个人情况的,只要感觉到舒适就行,并且要维持这样的姿态十几秒时间,接下来再慢慢地把腰放下,这个动作每天周而复始做6次左右,每次坚持10秒到20秒就可以。

  3、腰椎间盘突出患儿可以坐高腿凳,最好可以用到边沿有支撑的高脚凳,这种凳子对调整坐姿是非常有帮助的。腰椎间盘突出病人可以把腰部和胸部调整到舒适的位置,坐在高脚凳上,坚持10秒左右,腰部确实会倍感十分舒适的。

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