女人吃啥能提高免疫力?女人体质差吃什么补品?

7 阅读 2022-07-07

  现在好多女性朋友都很注重加强自己的免疫力的,一般都是想通过食疗的方式来提高的,自身的免疫力加强以后就是可以抵抗更多的病症的,那么女人吃啥能提高免疫力?女人体质差吃什么补品?

  女人吃啥能提高免疫力?

  女性加强免疫力可以吃一些豆制品或者是吃一些浅海鱼类,像一些含有维他命丰沛的一些水果也是可以的,比如说像猕猴桃,还有柚子,橙子,这些都是可以的。

  新鲜的水果,更是是富含花青素的水果,比如草莓、蓝莓,这些爆浆的水果可以有效性的抗氧化、提高人体的免疫功能。合理饮食对于提高机体免疫力,维护机体健康十分关键。

  女人体质差吃什么补品?

  一、红枣

  因为红枣中带有充足的蛋白质、糖类、胡萝卜素、各种维他命、钙、磷、铁等营养素物质。有补血、养颜、安神的功用,是一种比较好的补品。

  二、阿胶

  因为阿胶中带有多种氨基酸、微量元素以及矿物质,属于有益气养血功用的补品。

  三、人参

  人参有补脾益肺、补血养血、安神益智、大补元气的效用,是较为适宜女性吃的补品之一。

  四、鹿茸

  鹿茸有补气益血、暖宫以及强筋壮骨的功用,也有利提高免疫力,是较为适宜女人吃的补品。

  五、燕窝

  燕窝有益于气补中、养阴润肺的效用,养分十分充足,女人适度地吃燕窝利于提高免疫力。

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