长期喝茶好吗?易患缺铁性贫血!

3 阅读 2021-07-22

  茶是大自然给人们最不可思议的礼物,研究表明喝茶有助于防止老化、提高免疫力、防止癌症、预防三高、预防糖尿病、美容瘦身、延长寿命等效果。同时,茶对油腻、精神和利尿也有一定的作用。但是,茶很好,医生建议长期喝茶对身体有害。接下来,让我们来调查一下长期喝茶有什么危害。

  长期喝茶有什么危害?

  1.容易发生便秘症。

  茶叶中的单宁不仅可以与铁结合,还可以与食物中的蛋白结合生成块状的单宁不易消化吸收,导致便秘。患便秘症的老年人便秘更严重。

  2.容易发生消化不良。

  经常大量饮用浓茶,容易出现身体不适,咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。例如,胃液容易稀释,无法正常消化。

  3.阻碍人体对铁的吸收。

  茶叶中含有单宁酸,红茶约5%,绿茶约10%。人体大量饮用浓茶后,单宁酸与铁的结合更加活跃,对人体吸收铁的障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

  4.影响睡眠。

  由于浓茶中的咖啡因含量比较多,所以经常喝浓茶的话,咖啡因的大量积累会给中枢神经系统整体带来很强的兴奋作用,大脑过度兴奋,特别是晚上喝浓茶会对睡眠产生很大的影响。

  5.引起胃病。

  大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液无法正常消化食物,产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,甚至引起十二指肠溃疡。

  6.血压上升和心力衰竭。

  浓茶中的咖啡因,加快人体心跳,提高血压的同时,浓茶液大量进入血管,加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭。凡事有度,喝淡茶可养生,喝浓茶会损害健康。

  以上是长期饮茶的危害知识,希望今天共享的内容能对大家有所帮助,祝你生活愉快健康。

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