夏天喝什么茶对身体好?赶快安排上吧~

7 阅读 2021-07-19
导读

  “天正北,日长影短,故称夏至。”   今天是一年一度的夏至节气,北半球的日照时间最长。俗话说:“夏至的特点是有许多逆风。”夏至过后,天气真的开始变热,即将进入一年中最热的三伏天。这个时候热量难以忍受,很多人吹空调,吃冷饮,更容易引发健康

  “天正北,日长影短,故称夏至。”

  今天是一年一度的夏至节气,北半球的日照时间最长。俗话说:“夏至的特点是有许多逆风。”夏至过后,天气真的开始变热,即将进入一年中最热的三伏天。这个时候热量难以忍受,很多人吹空调,吃冷饮,更容易引发健康问题。因此,在夏天保持健康更为关键。

  茶是一种健康的饮料,适合所有季节。然而,在炎热的夏天,许多人不喜欢喝茶,而是吃很多冷饮冰棍。他们认为喝热茶容易升温,吃冷饮和冰水可以快速降温,降温消暑。但是从养生的角度来说,这种想法是错误的。为什么这么说?首先,热茶更容易散热。

  体内的热量一般是通过体表的毛孔排出的,尤其是夏天,热量会随着汗液一起排出。排汗越快,散失的热量越多,这是一种降暑降温的健康方式。如果用冷饮和冰水降温,喝的时候真的能感受到一种清凉的感觉。但是这种冰对身体刺激性极强,容易引起肠胃不适。更重要的是,喝冰水后,体表汗腺会收缩闭合,不利于散热。这种热量集中在体内,对身体非常有害。

  其次,热茶更适合缓解疲劳。

  进入夏季后,许多人感到困倦和疲惫,尤其是夏至过后,天气越来越热。很多上班族白天在办公室吹空调,晚上回家,一天24小时待在空调房里,容易出现空调疾病等亚健康状况。冰水和冷饮没有营养,对身体不好。但是,茶叶中含有人体所需的多种营养物质。经常喝茶可以提神,消除疲劳。夏天,早上很早就休息,晚上很晚才天黑,所以很多人都处于严重睡眠不足的状态。此时,要保证身体健康,养生是关键。喝茶是保持健康的好方法。加上合理安排作息时间,可以安心度过夏天。

  那么,夏天喝什么茶对健康更好呢?

  俗话说,春夏绿秋冬红,这是老一辈人总结出来的饮茶养生之道。但是,每个人的喝茶体验不同,喜好也不同。有些人喜欢一年四季都喝绿茶,有些人却从来没有碰过绿茶。因此,我们不能一概而论。根据老阳多年的饮茶经验,我个人觉得其实这两种茶夏天都应该喝。

  第一种:红茶。

  过去冬天最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,性寒,性温和,对胃有刺激性。所以大家都认为红茶可以养胃暖胃。但是在现在的生活条件下,夏天吃冷饮吹空调,尤其是熬夜吃海塞,对肠胃的负担更大。养胃,夏天比冬天更需要。因此,夏天经常喝红茶,可以有效补充体内流失的水分,加速身体内部代谢,促进消化,减轻胃部负担。

  第二种:乌龙茶。

  乌龙茶是半发酵茶,茶质介于红茶和绿茶之间。如果非要选择一种适合夏天的茶,老阳认为乌龙茶很好。无论是铁观音还是武夷岩茶,发酵度都不会太高。每天下午或者下午三四点喝一点乌龙茶,真的可以提神醒脑。不过,一般早晚不喝乌龙茶。早上空腹喝茶对身体不好。晚上睡觉前两小时内不要喝茶,否则很容易影响睡眠。毕竟,夏天你睡得很晚。如果你不能保证你的睡眠质量,它会对你的健康造成很大的伤害。综上所述,夏天养生饮茶的原则就是优先选择自己喜欢的茶,不管是什么茶,只要多喝,对身体都有好处。不要坚持,你要选择哪种茶。因为喝茶的重点是补水。夏天每天都很热,水很快就散了。如果水分没有及时补充,这是对身体最有害的事情。好了,今天的话题到此结束。希望大家都能过一个舒适健康的夏天。

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