怎样解决免疫力过高?免疫力过高吃什么能降下来?

3 阅读 2022-07-15

  实际上人体免疫力过高,对正常人来说也不是好的现象,因为正常人身体免疫力过高,易于在受到病毒侵袭之后,身体就发出其他警告,那么怎样解决免疫力过高?免疫力过高吃什么能降下来?

  怎样解决免疫力过高?

  1、确保睡眠的质量,睡眠与人体的免疫力亲密相关,如果睡眠质量不好,就会出现免疫力过高的情形。因此一定要增加睡眠的质量,而不是单纯增加睡眠的时间。

  2、维持明朗的心态,心态的明朗、开朗对于调节免疫力至关最主要。如果人体长期处于忧郁的环境中,就会引致免疫力失调、免疫力过高等。

  3、限制饮酒,最好戒烟、戒酒,戒烟、戒酒也能改善免疫力过高的状况。

  4、多运动,多锻炼身体,如果每天展开30-45分钟的有氧运动,就能够使免疫力增高的状况有所缓和。

  5、还应该合适补充维生素和微量元素,也能够调节免疫力过高的状况。

  6、还可以服药一定的药品,例如冬虫夏草或者辅酶Q10,这些都能够调节免疫力过高的情形。

  免疫力过高吃什么能降下来?

  食物有新鲜萝卜其所含丰沛的影响素诱导剂而兼具自动免疫功效,人参蜂王浆能下降机体免疫力及内分泌的调整能力。这两个可以多吃。

  另外除了食物,下降免疫力有两种途径:1、提高营养素,锻炼身体,减低身体素质,免疫力自然会减低。2、可以用某些减低抵抗力的药品。

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