轻微中暑如何缓解？轻微中暑多久可以恢复？

41 阅读 2022-07-25

　　在太阳下活动或者在燥热环境内工作，很容易出现眩晕、恶心、脸色潮红、身体无力等轻度中暑的状况。那么轻微中暑如何缓解?轻微中暑多久可以恢复?

　　轻微中暑如何缓解?

　　一、转移阴凉处：当我们中暑之后首先就应当去一个较为阴凉的地方，特别是夏天的时候，天候较为的热，这个时候就会比起易于中暑。

　　二、补充水分：中暑的朋友们一定要马上的补充一些水分，因为水是可以有助于我们身体循环，从而起到改善中暑的病征，中暑患儿一般状况下都是由于我们前期身体出了比起多的汗，所以才会致使体内盐分的丢失，这个时候我们可以在白开水里加入一些盐，就可以很好的补充我们体内所需的盐分。

　　三、即时休息：当我们中暑出现头晕的状况，那么我们就应当多留意休息一下，在床上躺一段时间会比较好，休息一段时间之后我们的身体就可以恢复。

　　轻微中暑多久可以恢复?

　　病人需休息2-3日中暑主要是患儿长时间暴露在热环境中，由于外界环境温度过高，致使机体脱水的一系列身体病理过程。根据暴露时间的高低及病人病况的严重程度，中暑分成轻度，中度，还有重度。一般轻度中暑，病人需休息2-3日，基本可以恢复正常。

　　在此期间要避免继续在高温环境中暴露，要在通风阴凉的环境下休息，留意补水，可以喝一些淡盐水，避免出现有脱水及电解质紊乱的现象。要清淡易消化的饮食，不要吃过多尖刻刺激及油腻的食物，不利于消化，也不利于病况恢复。

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