轻微中暑如何缓解?轻微中暑多久可以恢复?

8 阅读 2022-07-25

  在太阳下活动或者在燥热环境内工作,很容易出现眩晕、恶心、脸色潮红、身体无力等轻度中暑的状况。那么轻微中暑如何缓解?轻微中暑多久可以恢复?

  轻微中暑如何缓解?

  一、转移阴凉处:当我们中暑之后首先就应当去一个较为阴凉的地方,特别是夏天的时候,天候较为的热,这个时候就会比起易于中暑。

  二、补充水分:中暑的朋友们一定要马上的补充一些水分,因为水是可以有助于我们身体循环,从而起到改善中暑的病征,中暑患儿一般状况下都是由于我们前期身体出了比起多的汗,所以才会致使体内盐分的丢失,这个时候我们可以在白开水里加入一些盐,就可以很好的补充我们体内所需的盐分。

  三、即时休息:当我们中暑出现头晕的状况,那么我们就应当多留意休息一下,在床上躺一段时间会比较好,休息一段时间之后我们的身体就可以恢复。

  轻微中暑多久可以恢复?

  病人需休息2-3日中暑主要是患儿长时间暴露在热环境中,由于外界环境温度过高,致使机体脱水的一系列身体病理过程。根据暴露时间的高低及病人病况的严重程度,中暑分成轻度,中度,还有重度。一般轻度中暑,病人需休息2-3日,基本可以恢复正常。

  在此期间要避免继续在高温环境中暴露,要在通风阴凉的环境下休息,留意补水,可以喝一些淡盐水,避免出现有脱水及电解质紊乱的现象。要清淡易消化的饮食,不要吃过多尖刻刺激及油腻的食物,不利于消化,也不利于病况恢复。

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