哪三种水果降血压最好?高血压的治疗与饮食方法是什么?

4 阅读 2022-08-08

  高血压是一种在生活中较常见的慢性病,这种病症的出现可以说发病率很高,所以困扰了很多患儿,而一旦患上了高血压,就十分难以根除和控制,那么哪三种水果降血压最好?高血压的治疗与饮食方法是什么?

  哪三种水果降血压最好?

  1、香蕉

  香蕉好多人都爱吃,价钱实惠并且十分适宜便秘的人来吃,香蕉多吃还可以起到降血压的功用。因为血压高的患者体内的钠离子,香蕉带有充沛的钾,可以有助于体内过多的钠离子排出体外,从而能够起到很好的降血压功用。如果和牛奶一起来喝降血压功效会更好。

  2、山楂

  山楂酸酸甜甜的十分鲜美,也是许多人爱吃的一种水果,山楂之所以能够降血压那是因为山楂内含有黄铜和三萜酸水解物,这两种物质可以启动很好的降血压效应,但是山楂激发胃肠道,虽然有助于推动消化,但是不利于多吃。

  3、金桔

  金桔也是一种很重要大家降血压水果,因为金桔里面富含充沛的维他命,不仅可以降血脂,尤其是当血压上升的时候可以减轻代谢紊乱,同时可以改善血压高引起的满身乏力以及头晕等。

  高血压的治疗与饮食方法是什么?

  一、高血压病人注重三多三少。即多维他命多无机盐多纤维素,少盐少脂肪少热能。

  二、多吃新鲜的水果蔬菜,少吃动物的肝脏。

  三、忌烟忌酒,长期喝酒可促使儿茶酚酞皮层荷尔蒙程度上升而诱导高血压。

  四、肥胖病人要限制饮食,预防体重超载。

  五、在当地医师指导下选取降压药,如心痛定的最好选项缓释片,如硝苯地平缓释片口服,多吃青菜,尤其是芹菜根有降压效用,但只是辅助治疗不能作为主要治疗措施。

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