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阿尔茨海默症的预防措施有哪些？轻度阿尔茨海默症表现是什么？

28 阅读 2022-04-06

　　我们不能自己给自己看病，一旦得了病只能到诊所就诊，治得好治不好全看医生的了。但是不能在病症面前束手就擒，我们可以通过科学的发法防止这种病症的发生。那么阿尔茨海默症的预防措施有哪些?轻度阿尔茨海默症表现是什么?

　　阿尔茨海默症的预防措施有哪些?

　　一、饮食平衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天盐的摄取量应支配在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要平衡摄取。

　　二、适量运动，保持腰部及脚的强健。手的运动也很重要，常做一些繁复精致的手工会有助于脑的生机，做菜、写日记、吹奏乐器、绘画、养小动物等都有防范痴呆的效用。

　　三、避免过分饮酒、吸烟，生活有法则。饮酒过分会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天饮酒超过0.3升以上的人比起一般人易于得脑血管性痴呆。吸烟不只会导致脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等凶险病症的举足轻重缘故。

　　四、防范动脉硬化、***和肥胖等生活习惯病。早发现、早***。

　　五、小心翼翼别摔倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应用到手杖。

　　六、对事物常维持高度的感兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，以防记忆力减退。老人应当多做些感兴趣的事及加入公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　七、要积极用脑，防止脑力衰败。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书刊登心得、对弈、写日记、写信等都是简便而有助于脑力的方式。

　　八、随时对人付出关心，维持不错的人际关系，找到自己的生存价值。

　　九、维持年青的心，恰当化妆自己。

　　十、避免过分深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心态生活。

　　轻度阿尔茨海默症表现是什么?

　　阿尔茨海默症初期有以下几个表现：

　　1、健忘病症：初期病征较轻，出现易忘掉名字及对于部分事件易于忘记等病征，或许因为认为属于老年性健忘症而忽视。随着时间延长记忆力降低慢慢加重，出现对近事的遗忘，还会出现计算能力降低，日常商贸活动中易算错账或付错款，以及不时付完款后，因遗忘而反复付款的现象;

　　2、话语机能下降：由说话、口才较好的人变得少言寡语;

　　3、视觉空间阻碍：对于视觉范围内的视野出现忽视，或出现视物成双病征;

　　4、其他表现：出现判断力、计算力、意志力等均有所下滑，从而出现相应功用阻碍。

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