有痛风的人不能吃什么?立即缓解痛风的小妙招有哪些?

3 阅读 2022-05-25

  痛风在我们生活当中是特别常见的一种病症, 一般情形下都是时有发生在中老年朋友身上,而现在痛风的病症也更加低龄化,这和我们的饮食有很大的关联。那么有痛风的人不能吃什么?立即缓解痛风的小妙招有哪些?

  有痛风的人不能吃什么?

  1、高嘌呤食物:对于痛风病人来说千万不要吃高嘌呤食物如各种动物内脏,海鲜,浓肉汤,火锅,烧烤类,豆角,菠菜,芦笋,紫菜,绿色花椰菜,蘑菇等都含有嘌呤成份,食用后就好比往血液中打了一针尿酸,很容易诱导痛风性关节炎急性发作。

  2、高果糖食物:病人也不能吃高果糖的食物如果汁,甜饮品等,更是是一些产气的饮品中,果糖含量特别高,如果短时间内摄入大量果糖,在身躯内分解过程中就会产生尿酸而引致痛风发作。

  3、酒类:对于痛风病人来说不管是什么酒都不能喝,虽然酒中不含嘌呤成份,也不会产生尿酸,但是当乙醇进入躯体后会代谢为乳酸,如果病人大量饮酒就会增加躯体内的乳酸含量,而乳酸会始终尿酸排泄而引致痛风发作。另外,病人也绝不喝咖啡,浓茶等刺激性饮品,它们会使自主神经激动而加重病况,甚至会诱导痛风急性发作。

  立即缓解痛风的小妙招有哪些?

  1、局部冷敷,痛风发作时可采用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。留意,千万别热敷或用开水泡脚,温度升高会使炎症反应、水肿加重,更为疼痛。用凉毛巾冷敷。记住不是热敷,这个很重要。

  2、多喝水,多喝水才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时防止尿路结石。正常人每天排尿量,平均约1.5L,而对于痛风的朋友应确保每天2L以上的饮水量。

  3、抬高下肢,痛风发作时,疼痛部位一般而言都会存在水肿的情形,因此可运用水往低处走的法则,抬高下肢减轻水肿。

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