有痛风的人不能吃什么？立即缓解痛风的小妙招有哪些？
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2022-05-25
痛风在我们生活当中是特别常见的一种病症， 一般情形下都是时有发生在中老年朋友身上，而现在痛风的病症也更加低龄化，这和我们的饮食有很大的关联。那么有痛风的人不能吃什么?立即缓解痛风的小妙招有哪些?
有痛风的人不能吃什么?
1、高嘌呤食物：对于痛风病人来说千万不要吃高嘌呤食物如各种动物内脏，海鲜，浓肉汤，火锅，烧烤类，豆角，菠菜，芦笋，紫菜，绿色花椰菜，蘑菇等都含有嘌呤成份，食用后就好比往血液中打了一针尿酸，很容易诱导痛风性关节炎急性发作。
2、高果糖食物：病人也不能吃高果糖的食物如果汁，甜饮品等，更是是一些产气的饮品中，果糖含量特别高，如果短时间内摄入大量果糖，在身躯内分解过程中就会产生尿酸而引致痛风发作。
3、酒类：对于痛风病人来说不管是什么酒都不能喝，虽然酒中不含嘌呤成份，也不会产生尿酸，但是当乙醇进入躯体后会代谢为乳酸，如果病人大量饮酒就会增加躯体内的乳酸含量，而乳酸会始终尿酸排泄而引致痛风发作。另外，病人也绝不喝咖啡，浓茶等刺激性饮品，它们会使自主神经激动而加重病况，甚至会诱导痛风急性发作。
立即缓解痛风的小妙招有哪些?
1、局部冷敷，痛风发作时可采用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。留意，千万别热敷或用开水泡脚，温度升高会使炎症反应、水肿加重，更为疼痛。用凉毛巾冷敷。记住不是热敷，这个很重要。
2、多喝水，多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时防止尿路结石。正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风的朋友应确保每天2L以上的饮水量。
3、抬高下肢，痛风发作时，疼痛部位一般而言都会存在水肿的情形，因此可运用水往低处走的法则，抬高下肢减轻水肿。
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