低下是什么原因？什么食物能提高人体？

40 阅读 2022-06-10

　　***低下的人群是很容易受到外界影响的，特别是换季的时候，温度变化就或许引起感冒发烧，流鼻涕等疑问，那么***低下是什么原因?什么食物能提高人体***?

　　***低下是什么原因?

　　一、心里不安、不安、焦急等心理疲劳，会给植物性神经导致不好影响。而植物性神经和内分泌系统及免疫系统具有紧密的联系，由于积劳致使的病症往往很难康复。

　　二、躯体疲劳、睡眠欠缺、过分疲劳会跟心理不安一样，加重植物性神经的承担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不好影响，从而致使***下降。

　　三、消极悲观，过分消极悲观的脾气会致使***减低。

　　四、饮食失衡，饮食纷乱、进食时间不法则、挑食等，都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　五、运动缺乏，运动缺乏致使体力下降，体力跟不上就难以抵挡疲惫，进而引致***下降。六、过分***，现代社会能给人们提供充沛的***药物和货品，但也绝不过分洁净，人体的免疫系统一旦适于过分干净的环境，***就会下降。

　　什么食物能提高人体***?

　　1、沙棘

　　维生素C含量丰沛，能抗疲劳，对造血系统有促进功用，还能维护消化道、扫除自由基、改善血管系统的机能，提高免疫功能。

　　2、葡萄柚

　　葡萄柚含有维生素C。然而，目前科学验证人可以从食物中赢得足够的维生素C以***感冒和流行性感冒，而不需要再补充。但是葡萄柚还富含大量的类黄酮———一种有助于增加免疫系统生命力的自然化学物质。不爱好葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。

　　3、木瓜汁

　　全球爱滋病研究与防治基金会**吕克·**说，从发酵木瓜中提取的汁液能提高人体***，对抗包括非典在内的一些病毒，但目前尚缺失这方面的研究。

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