大便不成形怎么调理好？长期拉稀便的原因是什么？

24 阅读 2022-07-19

　　正常的大便形态应当为软硬适宜、色调略黄、没有腥臭味，但是有的人会出现大便稀软不成形甚至便溏如水的情形。那么大便不成形怎么调理好?长期拉稀便的原因是什么?

　　大便不成形怎么调理好?

　　1、少吃生冷刺激的食物

　　大便不成形的朋友平时要尽可能少吃生冷的食物，不用喝啤酒，喝冷饮，这些都是寒凉的食物，进入人体后不容易消化。

　　2、恰当吃带有纤维素的食物

　　病人可以在早晚喝一碗玉米面粥，或者吃一个用玉米面蒸的窝头，这样不仅可以有助于消化，还可以调理脾胃，逐渐的大便就能回复正常。

　　3、多运动

　　大便不成形的朋友，大都有坐着不动的习惯，中医认为动则生阳，因此患儿有机会就要运动一下，这样可以加速身体血液循环，扫除身体内的湿气。

　　4、养成不错的生活方式

　　长时间吹空调机，经常熬夜等生活方式易于降低人身体的抵抗力，造成人身体弱小，从而出现大便不成形的病症，因此大家平时一定要养成不错的生活方式，尽可能不用熬夜。

　　长期拉稀便的原因是什么?

　　原因一，脾胃软弱。脾主要的功用是运化水谷，当脾胃的功用减低后就易于造成身体内的水湿內停，从而就会出现腹泻、长时间腹泻等病征。

　　原因二，肾阳欠缺。肾阳会影响到脾胃的运化，等人体中肾阳欠缺时也会引起经常腹泻的病症。

　　原因三，饮食失当。平时生活中经常食用一些油腻、生冷或者是变质的食物后也会引起腹泻的病症，如果比不上时的调整饮食就会出现经常腹泻的病症。

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